Kangatraining ist ein Ganzkörperworkout bei dem Du wieder sicher und effektiv rundum fit wirst. Dabei genießt es Dein Baby/Kleinkind sich ganz nah an Dich zu kuscheln in einer dafür geeigneten Tragehilfe. Durch gezielte Übungen wird Dein Beckenboden wieder langsam gestärkt und Deine tiefer liegende Bauchmuskulatur gefestigt.

Das Training gestaltet sich sehr abwechslungsreich und hauptsächlich an der frischen Luft. Neben kleinen Walkingstrecken und Kräftigungsübungen lernen wir verschiedene Schrittfolgen zu rhythmischer Musik. 

Als Trageberaterin achte ich besonders darauf, dass Dein Baby/Kleinkind richtig in der Tragehilfe sitzt. Auch einer Teilnahme mit dem Kinderwagen steht nichts im Wege. 

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Lerne wundervolle Mamas und Babys kennen und sei sportlich aktiv an der frischen Luft.

Ich freue mich auf Dich und Dein Baby/Kleinkind!

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Früheste Teilnahme 8-12 Wochen nach der Entbindung und nach Deinem postnatalen gynäkologischen Checkup. 

Ein Rückbildungskurs vorher oder auch währenddessen ist empfehlenswert.